いつまでも ７と思うな その体

作り続けて・・・２ｋｇ増





★米粉パウンドケーキ

材料（基本）
　　　バター　　　　　　　　　　８０ｇ（室温）
　　　砂糖　　　　　　　　　　１２０ｇ
卵　　　　　　　　　　　　２個

　　　米粉　　　　　　　　　　　６０ｇ
　　　薄力粉　　 　　　　　　　６０ｇ
　　　ベーキングパウダー　　小１
　　　　　　　　粉類はあわせてふるっておく

　　上から順番に混ぜて、最後に好きなドライフルーツをたっぷり入れる
　　ドライフルーツは白ワインやラムにつけておいたものがおいしい（つけ汁ごと使う）
　　１８０度に熱したオーブンで５０分位焼く。パウンド型２本１度に焼く場合は６０分位。

　　写真　上　　　ココア　　大さじ　山盛り４
　　　　　　　　　　カカオマス　　コイン　１０～１５位
　　　　　　　　　　ラムレーズン、アンズ、イチジク、クランベリー

　　写真　下　　　パイン、アンズ、キウイ　各１００ｇ　白ワイン１００ｃｃで少し煮てさましたもの

　　


　
　
α「最近太ったんじゃない？」
私「２ｋｇ位ね」
α「ひどいね、ブラくいこんじゃって」αに言われたくない

確かに・・・
洋服を試着する時、長～い間の習慣で、手に取るのは５号や７号。
しかし・・・入らない
体重が増えただけでなく、脂肪が移動したらしい

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