2015 花粉症始まる

歳とともに軽くなってきた花粉症だが、
今朝、鼻水で起床
一瞬風邪かと思ったが、もう一人、γも鼻水をたらしていたので、
花粉症に間違いない。５月連休ころまでの、辛い毎日が始まった

ほんと？

友人「会うたびにお肌きれいになるみたい」
私　 「老眼進んだんじゃない？」

姉　 「シワ（ほうれい線）めだたなくなったけど、何かしてる？お顔の体操とか・・・（先日ＴＶでやっていた、舌で口の内側からぐるぐるマッサージすることを言っている）」密かに対抗意識を燃やす姉。
私 　「お芋で太ったからじゃない？というかそんなに目立ってた？シワ(･･;)」

うふふ、でもそう言われるとちょっと嬉しい
これのせいかな・・・

ローストアーモンド　　
生アーモンドをオーブンで１６０度１５～６分焼く　オーブンから出してしばらく置くとカリカリに

タグ：ローストアーモンド 美肌

生かすも殺すも・・・つづき

人間ドック直前対策スタート！

基本は魚と野菜中心の食事。
肉は控えめにする。
（今までも、野菜はたっぷり採っていたが、肉の量が多すぎた）
明太子、チーズ類、食べない。
（冷蔵庫には常にスライスチーズ、切れてるチーズ、ピザ用チーズ等がたっぷりあった）
大好きなケーキ類、和菓子、買わない、作らない。
常備おやつ：のりピー、かきのたね、キットカット、カントリーマム、チョコアソート、
ハーゲンダッツ、etc.買わない。

最初の１週間、食後のデザートが食べられないことが辛かったくらいで、
それほど大変でもなかった。１ヶ月限定と思えばなんでもできる
野菜ばかりの食事にもすぐ慣れた。すっきり感さえある。

検査結果

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タグ：体改善 健康

生かすも殺すも・・・

年が明けて１週間も過ぎると、お正月気分はすっかり抜けて普通の生活がもどってくる。
しかし、３週間たった今でも、ウエスト周りと食習慣に、まだその余韻が残っている(ｰｰ;)
食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる！
だって、お正月だも～ん
お正月はとっくに終わったのに！
特にαはひどい。昨日も夕飯前にインスタントラーメンを作って食べていた
私「もうすぐ夕飯なのに・・・」
α「だって、腹が減って・・・」
腹が減って・・・じゃな～～～い
世界のナベアツは３と３の倍数でアホになるけど、うちのαは食べ物を前にするとアホになる
制御不可能
あ～あ、せっかく減量できたのに、台無し・・・

昨年受けた人間ドックは、私に光と希望を与えた。

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人間ドック

「先生、だいぶ緊張されてます。」岡田准一とオリラジ藤森君をたして２で割ったような看護師君。
さっきの血圧測定で１２０だったのに、今は１４６にもなっている。
先生「え～、緊張してるのぉ？胃の中が見られるのに・・・」と、楽しげ。

そりゃぁ緊張しますよ、初めての鼻から胃カメラだもの。
経験者の友人２人は２人とも鼻血が出たと言うし・・・
でもバリウム飲んで苦しい思いをして、再検査になったらもっといやだし。
でも、怖いよ～。
初めてのマンモグラフィーもかなり痛かったし

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タグ：胃カメラ 人間ドック